Canicule : les bons gestes

Plan canicule

Fichier canicule

Le niveau 3 du plan canicule, actuellement déclenché par la Préfecture, implique entre autre, le déclenchement des « plans bleus » dans les établissements accueillant des personnes âgées ou handicapées, la mobilisation de la permanence des soins ambulatoires, des Services de Soins Infirmiers A Domicile (SSIAD), et des Services d’Aide et d’Accompagnement à Domicile (SAAD), l' activation par les mairies des registres communaux avec aide aux personnes âgées et handicapées isolées inscrites sur les registres (fichier canicule), mesures pour les personnes sans abri, etc.

Ce dispositif national mobilise donc les services sanitaires et sociaux du CCAS, de la Ville. Lors des fortes chaleurs, ceux-ci contactent régulièrement les personnes inscrites pour s’assurer que tout va bien et proposent une visite à domicile si nécessaire.

Personnes âgées : attention à l’hyperthermie

Votre corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37 °C : résultat, la température de votre corps augmente et vous risquez le coup de chaleur (hyperthermie).

Les bons réflexes :

• Boire 1,5 L d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool.
• Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe...).
• Ne pas sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
• Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
• Maintenir sa maison ou son appartement au frais en fermant les volets le jour.
• Se rafraîchir : mouiller sa peau régulièrement tout en assurant une légère ventilation.
• Donner de ses nouvelles à son entourage.

Adultes et enfants : attention à la déshydratation

Votre corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37 °C : résultat, votre corps perd beaucoup d’eau et vous risquez la déshydratation.

Les bons réflexes :

• S'hydrater : boire beaucoup d’eau et en donner à ses enfants.
• Ne pas consommer d’alcool.
• Ne pas rester soi-même et ne pas exposer les enfants en plein soleil
• Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même.
• Maintenir sa maison ou son appartement au frais en fermant les volets le jour.
• Prendre et donner de ses nouvelles à son entourage.

Agir pour soi et autour de soi

Etre attentif et solidaire : si vous voyez une personne victime d’un malaise ou d’un coup de chaleur, appelez immédiatement les secours. En cas de malaise appeler le 15.

Piscines, parcs et fontaines

Lyon est riche en lieux frais :

• Profitez des piscines pour vous rafraîchir.
• De parcs et squares à proximité (il existe toujours un espace vert proche de chez vous)
• De fontaines publiques
  Pour une bonne utilisation d’une borne-fontaine, quelques gestes simples :
  - Laisser couler l’eau quelques instant avant de la consommer.
  - Ne pas boire directement à la borne-fontaine, mais préférez l’utilisation d’un gobelet.
• De bâtiments naturellement frais ou rafraichis (musées, bibliothèques, églises...)